Dharmadhatu Mudra réfère à un esprit purifié, libre de tout conditionnement. Grâce à une respiration calme et régulière, l’esprit se trouve reposé et calme. La Mudra permet de cultiver la sérénité et, avec cette dernière, il est possible d’entendre le silence de notre être. Prête pour la pratique ?
Bienfaits de Dharmadhatu Mudra
- La Mudra permet d’accepter l’arrivée des pensées et des sentiments de méditation;
- Elle réduit le stress et calme le système nerveux;
- Elle permet de combiner corps, respiration, les sens et l’esprit;
- Elle permet d’expérimenter l’espace silencieux entre les pensées.
Comment la pratiquer ?
- Mettre la main gauche sur la cuisse;
- Mettre le dos de la main droite dans la paume de la main gauche;
- Toucher le bout des pouces ensemble pour former un ovale.
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
