Dharmadhatu Mudra ou le geste de la tranquillité

Maryse
Maryse

Founder and Co-owner

Dharmadhatu Mudra réfère à un esprit purifié. Grâce à une respiration calme et régulière, l’esprit se trouve reposé et calme.

Dharmadhatu Mudra réfère à un esprit purifié, libre de tout conditionnement. Grâce à une respiration calme et régulière,  l’esprit se trouve reposé et calme. La Mudra permet de cultiver la sérénité et, avec cette dernière, il est possible d’entendre le silence de notre être. Prête pour la pratique ?

Bienfaits de Dharmadhatu Mudra

  • La Mudra permet d’accepter l’arrivée des pensées et des sentiments de méditation;
  • Elle réduit le stress et calme le système nerveux;
  • Elle permet de combiner corps, respiration, les sens et l’esprit;
  • Elle permet d’expérimenter l’espace silencieux entre les pensées.

Comment la pratiquer ?

  1. Mettre la main gauche sur la cuisse;
  2. Mettre le dos de la main droite dans la paume de la main gauche;
  3. Toucher le bout des pouces ensemble pour former un ovale.
Dharmadhatu Mudra réfère à un esprit purifié. Grâce à une respiration calme et régulière, l’esprit se trouve reposé et calme.

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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.

Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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