Aimeriez-vous réduire votre stress, tout en stabilisant votre pression artérielle grâce à une Mudra efficace et bienveillante ? Dvimukham Mudra facilite la relaxation profonde tout en ralentissant calmement la respiration.
Bienfaits de Dvimukham Mudra
- La Mudra facilite la relaxation profonde;
- Elle réduit le stress et la pression artérielle;
- Sa pratique diminue l’anxiété et l’insomnie.
Comment la pratiquer ?
- Toucher le bout des auriculaires et des annulaires avec les doigts de la main opposée;
- Garder les autres doigts étendus et les paumes éloignées;
- Mettre les mains sur les cuisses.
Les Mudras vous intéressent ? Plusieurs séries entièrement dédiées aux Mudras se trouvent sur notre Studio de yoga en ligne ! Si vous n’êtes pas déjà membre, cliquez ici pour sélectionner l’abonnement qui vous convient
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
