Dvimukham Mudra, le geste des 2 faces

Maryse
Maryse

Founder and Co-owner

Dvimukham-Mudra

Aimeriez-vous réduire votre stress, tout en stabilisant votre pression artérielle grâce à une Mudra efficace et bienveillante ? Dvimukham Mudra facilite la relaxation profonde tout en ralentissant calmement la respiration.

Bienfaits de Dvimukham Mudra

  • La Mudra facilite la relaxation profonde;
  • Elle réduit le stress et la pression artérielle;
  • Sa pratique diminue l’anxiété et l’insomnie.

Comment la pratiquer ?

  1. Toucher le bout des auriculaires et des annulaires avec les doigts de la main opposée;
  2. Garder les autres doigts étendus et les paumes éloignées;
  3. Mettre les mains sur les cuisses.
Dvimukham-Mudra

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Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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