Garuda Mudra procure d’extraordinaires bienfaits, puisqu’elle travaille principalement sur le métabolisme. Elle permet d’établir un équilibre entre activité et repos, ainsi qu’entre donner et recevoir. Sa pratique permet un sentiment de légèreté et de liberté.
Bienfaits de Garuda Mudra
- La Mudra active la thyroïde;
- Elle soulage les tensions dans la nuque et les cervicales;
- Sa pratique apaise les maux de gorge;
- Elle amène un équilibre entre activité et repos, ainsi qu’entre donner et recevoir.
Comment la pratiquer ?
- Tourner les paumes de vos mains vers votre corps;
- Entrecroiser les poignets;
- Entrelacer vos pouces;
- Garder les autres doigts bien étendus.
Joignez-vous à nous dans le Studio Diva Yoga ! Découvrez les séries Mudras, des gestes qui soignent et Mudras, des gestes conscients pour le Pranayama, enseignées par Locana Sansregret, formatrice en Yogathérapie à l’Université internationale de Yoga.
Vous bénéficierez de plus de 1300 cours et programmes de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
