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Garuda Mudra, le geste de l’aigle

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Studio Diva Yoga

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Garuda Mudra procure d’extraordinaires bienfaits, puisqu’elle travaille principalement sur le métabolisme. Elle permet d’établir un équilibre entre activité et repos, ainsi qu’entre donner et recevoir. Sa pratique permet un sentiment de légèreté et de liberté.

Garuda Mudra procure d’extraordinaires bienfaits, puisqu’elle travaille principalement sur le métabolisme. Elle permet d’établir un équilibre entre activité et repos, ainsi qu’entre donner et recevoir. Sa pratique permet un sentiment de légèreté et de liberté.

Bienfaits de Garuda Mudra

  • La Mudra active la thyroïde;
  • Elle soulage les tensions dans la nuque et les cervicales;
  • Sa pratique apaise les maux de gorge;
  • Elle amène un équilibre entre activité et repos, ainsi qu’entre donner et recevoir.

Comment la pratiquer ?

  1. Tourner les paumes de vos mains vers votre corps;
  2. Entrecroiser les poignets;
  3. Entrelacer vos pouces;
  4. Garder les autres doigts bien étendus.
Garuda Mudra

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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie. 

Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

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A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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