Granthita Mudra est considérée comme le geste qui défait « les nœuds d’illusion ». Intéressant, n’est-ce pas ? La position des mains durant la pratique de cette Mudra représente d’ailleurs un nœud. La tristesse et le chagrin, des émotions contenant l’élément Air, sont libérés à la pratique de ce geste bienveillant.
Bienfaits de Granthita Mudra
- La Mudra permet d’ouvrir la gorge et de libérer des tensions;
- Elle permet de s’exprimer librement;
- Sa pratique régulière défait des nœuds émotionnels emprisonnés;
- La gorge est libérée pour s’exprimer avec clarté et douceur.
Comment la pratiquer ?
- Coller les paumes des mains ensemble;
- Entrelacer les doigts avec le pouce gauche sur le pouce droit;
- Coller le bout des index avec le bout des pouces pour chaque main.
Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
