Hansi Mudra existe pour apporter le sourire tant intérieur qu’extérieur. Quel bonheur de la pratiquer jour après jour ! Elle amène le pur bonheur et la joie dans le cœur et la tête.
Bienfaits de Hansi Mudra
- La Mudra apaise l’anxiété;
- Elle stimule le système immunitaire;
- Sa pratique invite au courage;
- Elle favorise l’amour de soi;
- La Mudra renforce l’acceptation de soi;
- Elle détend les muscles du haut du dos, des épaules et de la poitrine.
Comment la pratiquer ?
- Coller le pouce avec l’index, le majeur et l’annulaire;
- Garder l’auriculaire étendu;
- À faire avec les deux mains.
Joignez-vous à nous dans le Studio Diva Yoga ! Découvrez les séries Mudras, des gestes qui soignent et Mudras, des gestes conscients pour le Pranayama, enseignées par Locana Sansregret, formatrice en Yogathérapie à l’Université internationale de Yoga.
Vous bénéficierez de plus de 1300 cours et programmes de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
