Nirvana Mudra… N’est-ce pas un nom inspirant ? Sa pratique est particulière, puisqu’elle aide à débloquer un mode de pensée figé. Elle aide à se détacher de l’ego et permet de garder le mental sous contrôle. Sa pratique bienveillante permet aussi de se libérer des conditionnements reçus.
Bienfaits de Nirvana Mudra
- La Mudra aide à lâcher-prise et à être dans le présent;
- Elle favorise la compassion, l’altruisme;
- Sa pratique agit sur les émotions et calme le mental;
- Nirvana Mudra permet aussi d’ouvrir le cœur, la tête et la conscience.
Comment la pratiquer ?
- Coller le dos de vos mains ensemble;
- Croiser les poignets pour que les paumes des mains soient face à face et que le bout des doigts se touchent.
Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
