Pranidhana Mudra active les qualités des éléments Eau, Feu, Terre, Espace et Air. La Mudra stimule l’élimination sur tous les plans. Elle permet de nous sentir légère, comme quand nous nous libérons d’un poids.
Bienfaits de Pranidhana Mudra
- La Mudra exerce sur les émotions un effet équilibrant;
- Elle favorise la libre circulation de l’énergie dans tout l’être;
- Elle favorise l’enracinement et laisse de la place pour éliminer le superflu;
- Elle apporte patience, tranquillité, confiance, équilibre et harmonie intérieure.
Comment la pratiquer ?
- Coller le bout des pouces avec les majeurs et les annulaires;
- Coller le bout des index et des auriculaires;
- Mettre le dos des mains vers le sol.
Un poème pour vous accompagner dans cette extraordinaire Mudra
L’une de nos professeures du Studio, Fabienne Bétend, nous a fait parvenir un magnifique poème sur ce geste bienveillant. Nous avons eu envie de vous le partager pour vous inspirer pendant la pratique de cette Mudra :
Mon souffle, mon énergie, mes tensions descendent du haut du mon corps
Vers la Terre qui les aspire.
Je me sens comme une pierre, une motte de terre dense
Qui coule lentement vers le fond de l’eau.
Une douce lumière blanche illumine mon front.
Ma respiration s’amplifie.
Je suis à la fois en sécurité à l’intérieur de mes majeurs et annulaires.
Mes index et auriculaires me montrent la direction
Et se fixent sur mon objectif.
L’état d’être s’unifie dans l’assurance et la sécurité.
Les choses sont ainsi.
Acceptation.
Le geste est beau, ample, aérien, se prolonge dans les coudes et la colonne vertébrale.
Les triangles que forment mes doigts et mes bras
M’ancrent solidement, me protègent.
Sensation de grande verticalité
Je suis le lien entre la Terre et le ciel
Je suis la coque d’un navire qui fend les glaces arctiques
La lame d’un chasse-neige qui fraye son chemin.
Mon cap est inflexible.
Je traverse les épreuves de la vie.
Confiance
Acceptation
Mes bras sont un rempart.
En chapeau circonflexe sur ma tête, je me relie et m’abandonne
À ce qui est plus grand que moi
J’aime mes épaules, l’espace sacré de mon cœur.
Je m’ouvre à ce qui est.
Vous avez envie d’en apprendre plus sur le merveilleux pouvoir qui se trouve au bout de vos doigts ?
Vous pouvez trouver cette Mudra et bien plus dans nos séries offertes au Studio Diva Yoga.
Vous bénéficierez de plus de 1300 cours et programmes de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
