Purna Jnanam Mudra, le geste de la sagesse

Maryse
Maryse

Founder and Co-owner

Purna Jnanam Mudra réfère à l’expérience continue de la conscience de notre vrai être. La Mudra nous permet de ressentir une plus grande harmonie...

Purna Jnanam Mudra réfère à l’expérience continue de la conscience de notre vrai être. La Mudra nous permet de ressentir une plus grande harmonie…

Bienfaits de la Mudra

  • La Mudra permet de cultiver le discernement entre notre vrai être et notre personnalité conditionnée;
  • Elle intègre toutes les polarités de notre être tout en cultivant une balance entre activité et repos;
  • Elle permet de cultiver le calme et l’espace.

Comment pratiquer la Purna Jnanam Mudra ?

  1. Coller le bout des index avec les bouts des pouces;
  2. Garder les autres doigts étendus;
  3. Mettre la main droite au niveau de l’épaule droite, avec la paume face au mur;
  4. Mettre la main gauche, paume vers le ciel, parallèle au sol.
Purna Jnanam Mudra

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Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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