Depuis mars 2020, plusieurs restrictions ont fait en sorte qu’il était difficile de sortir à l’extérieur, dans les salles d’entraînement ou les cours de groupe, pour faire de l’exercice physique en présence d’un professeur. Nous pouvons nous exercer à la maison, mais il est rare d’avoir tout l’équipement nécessaire chez soi.
Que faire pour rester en forme et garder une énergie positive ? Pratiquer le yoga peut vraiment vous aider !
Voici 10 raisons de pratiquer le yoga quotidiennement
- Aucun prérequis : tout le monde peut pratiquer le yoga peu importe le niveau de forme physique, l’âge ou l’état de santé;
- Le peu d’équipement requis : le tapis de yoga est bien souvent le seul accessoire nécessaire;
- L’équilibre qui se développe entre le corps et l’esprit;
- La gestion plus facile du stress;
- Le renforcement des muscles et de la colonne vertébrale;
- Le calme et la sérénité de la pratique;
- La responsabilisation individuelle;
- L’amélioration de la concentration;
- L’élimination des pensées négatives;
- La possibilité de cultiver l’énergie positive à l’intérieur de soi chaque jour.
Joignez-vous à nous dans le Studio Diva Yoga !
Vous bénéficierez de plus de 1300 cours et programmes de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
