10 raisons de pratiquer le yoga cette année

Maryse
Maryse

Founder and Co-owner

Dans cet article, découvrez les raisons de pratiquer du yoga pour vous aider à rester en forme et à garder une énergie positive.

Depuis mars 2020, plusieurs restrictions ont fait en sorte qu’il était difficile de sortir à l’extérieur, dans les salles d’entraînement ou les cours de groupe, pour faire de l’exercice physique en présence d’un professeur. Nous pouvons nous exercer à la maison, mais il est rare d’avoir tout l’équipement nécessaire chez soi. 

Que faire pour rester en forme et garder une énergie positive ? Pratiquer le yoga peut vraiment vous aider !

Voici 10 raisons de pratiquer le yoga quotidiennement

  1. Aucun prérequis : tout le monde peut pratiquer le yoga peu importe le niveau de forme physique, l’âge ou l’état de santé;
  2. Le peu d’équipement requis : le tapis de yoga est bien souvent le seul accessoire nécessaire;
  3. L’équilibre qui se développe entre le corps et l’esprit;
  4. La gestion plus facile du stress;
  5. Le renforcement des muscles et de la colonne vertébrale;
  6. Le calme et la sérénité de la pratique;
  7. La responsabilisation individuelle;
  8. L’amélioration de la concentration;
  9. L’élimination des pensées négatives;
  10. La possibilité de cultiver l’énergie positive à l’intérieur de soi chaque jour.

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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie. 

Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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