Shivalingam Mudra est surnommée « la force créatrice sacrée ».
Bienfaits de Shivalingam Mudra
La Mudra ouvre la respiration dans le plexus solaire et la poitrine;
Elle permet d’ouvrir la cage thoracique;
Elle agit comme un coup de chaleur ou de piston.
Comment la pratiquer ?
Déposer le poing droit dans la paume gauche;
Pointer le pouce droit vers le ciel;
Placer les mains devant le plexus solaire.
Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
