Svasti Mudra est spéciale : elle amène le courage et la confiance nécessaires pour rester centrée face à l’énergie négative. Intriguant, n’est-ce pas ? Sa pratique vous guidera afin de vivre avec le cœur ouvert tout en maintenant des limites saines et adaptées à vos besoins. Prête pour la pratique ?
Bienfaits de Svasti Mudra
- La Mudra crée une aura de protection qui dévie et neutralise la négativité;
- Elle relaxe le haut du dos et crée de l’espace entre les omoplates;
- Svasti Mudra amène un alignement optimal de la colonne vertébrale;
- Elle supporte la santé des systèmes immunitaire et endocrinien;
- Sa pratique régulière permet de cultiver des limites saines;
- Elle nous centre dans le moment présent.
Comment la pratiquer ?
- Croisez les bras pour que le bras droit soit collé contre votre poitrine;
- Écartez les mains pour qu’il y ait un écart d’environ 6 pouces.
Les Mudras vous intéressent ? Plusieurs séries entièrement dédiées aux Mudras se trouvent dans notre Studio !
Vous bénéficierez aussi de plus de 1700 cours et programmes de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
