Stimuler le système immunitaire avec une Mudra

Est-ce que votre système immunitaire a besoin d’un petit coup de pouce ?Ushas Mudra permet de retrouver votre calme intérieur et stimule votre système immunitaire. En plus, elle aide à la production de l’endorphine, l’hormone du bonheur !

Est-ce que votre système immunitaire a besoin d’un petit coup de pouce ? Avez-vous tendance à cumuler les rhumes ou les virus ? Recevez-vous des traitements contre le cancer ou connaissez-vous quelqu’un en plein traitement médical ?

Ushas Mudra permet de retrouver votre calme intérieur et stimule votre système immunitaire. En plus, elle aide à la production de l’endorphine, l’hormone du bonheur !

Comment pratiquer Ushas Mudra ?

  1. Entrelacez les doigts. Tout simplement !

Pour les femmes : la main gauche doit être dominante. Le pouce gauche est donc sur le pouce droit et le petit doigt droit est le dernier. Pourquoi ? Parce que la main gauche représente le côté féminin et, donc, énergétiquement, la main gauche doit donc se retrouver au-dessus.  

Pour les hommes, c’est le contraire. Le pouce droit est donc sur le pouce gauche et le petit doigt gauche au bout. 

Vous pouvez choisir entre avoir les paumes des mains collées ou séparées, car vous déposez une intention dans vos mains. Avec les mains collées, la Mudra ressemble beaucoup à la façon de prier dans la religion catholique. 

Vous pouvez faire la Mudra n’importe où et, de manière sociale, personne ne questionnera vos doigts entrelacés 😉

Pratiquez Ushas Mudra autant de temps que vous le souhaitez. 

Contre-indication

La seule contre-indication est la suivante : si vous ressentez un inconfort quelconque durant la pratique, déliez vos doigts pour défaire la Mudra. Vous pourrez la reprendre plus tard, lorsque vous vous sentirez mieux.

Les effets à court terme sont la sérénité et le calme. À long terme, la Mudra aide à stimuler  le système immunitaire.

Vous êtes prête à passer à la pratique et à améliorer votre système immunitaire en très peu de temps ? 

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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie. 

Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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