Trimurti Mudra permet d’illuminer votre journée lorsque vous en avez besoin. Elle permet aussi d’allumer sa propre lumière intérieure quand l’hiver éteint le soleil… Êtes-vous prête pour la pratique ?
Bienfaits de Trimurti Mudra
- La Mudra permet de consulter le livre de votre vie;
- Elle permet également de laisser entrer la lumière du soleil dans votre cœur et dans votre vie;
Comment la pratiquer ?
- Coller le bout des index et le bout des pouces pour former un triangle avec les 2 mains;
- Déposer doucement les autres sur les index;
- Lever les bras devant vous et imaginer que le soleil passe à travers le triangle pour nourrir le plexus solaire et mettre de la lumière dans votre vie;
- Visualiser le soleil dans le triangle formé par vos doigts;
- Garder la position pendant quelques respirations;
- Placer ensuite les mains sur le plexus solaire.
Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !
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Vous bénéficierez de plus de 1700 cours et programmes de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
