Vajra Mudra est un geste extraordinaire pour équilibrer le 3e chakra, situé dans le centre solaire à la jonction des vertèbres lombaires et dorsales. Travailler sur ce chakra amène une meilleure confiance en soi, une plus grande estime de soi et des prises de conscience pour mieux gérer nos émotions.
Bienfaits de Vajra Mudra
Elle fait briller votre diamant intérieur de mille feux !
Comment la pratiquer ?
- Coller le pouce et l’index;
- Coller les pouces et index des 2 mains;
- Allonger les majeurs et coller les bouts;
- Laisser les annulaires et les auriculaires retourner dans la paume de la main;
- Tenez la Mudra devant votre plexus solaire.
Vous pouvez trouver cette Mudra dans Yoga Détox, mon plus récent livre publié chez Hachette. Pour encore plus de découvertes sur le yoga des doigts, joignez-vous aussi à nous dans le Studio Diva Yoga !
Vous bénéficierez de plus de 1300 cours et programmes de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
