Motivation et discipline : le duo gagnant pour atteindre vos objectifs
La discipline n’est pas un ennemi de la motivation, elle est un allié précieux.
La discipline n’est pas un ennemi de la motivation, elle est un allié précieux.
Mais que se passe-t-il lorsque le stress devient omniprésent, jour après jour ?
Lorsque le nerf vague ne réussit plus à vous détendre après une situation tendue ?
Les Mudras sont une véritable boîte à outils, dans laquelle vous piochez en fonction de vos besoins.
Les populations de ces régions vivent plus longtemps et en meilleure santé que dans le reste du monde.
Certains aliments, surnommés superaliments, se distinguent par leur richesse exceptionnelle en nutriments, vitamines, minéraux et antioxydants.
Oui ! L’humour est tout aussi vital pour notre bien-être qu’une activité physique régulière ou une alimentation saine.
Grâce au yoga, et plus précisément au Yoga Nidrā (qui intègre le corps, l’esprit et les émotions), vous pouvez surmonter ces blessures émotionnelles.
Au sein du studio Diva Yoga, nous prônons la santé souveraine : un équilibre harmonieux entre le physique, l’émotionnel et le spirituel.
Marcher entre 20 et 30 minutes par jour pourrait prolonger votre vie de 3 à 7 ans. Les bienfaits sont encore plus marqués si cette activité est associée à une autre forme d’exercice physique.
Le Yoga Balles est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en main en utilisant des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et vos tissus conjonctifs.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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