Deux respirations puissantes pour avoir de l'énergie au réveil
Sentez-vous que votre respiration est plus courte et irrégulière depuis le début du port du masque ?
Souhaitez-vous améliorer votre capacité respiratoire, votre concentration et ajouter de la présence à votre vie ?
Dans ce cours de pranayama (respiration), trouvez un ancrage dans l’instant, élevez votre énergie et équilibrez votre système nerveux.
A la fin de cette courte séance, créez une intention inspirante pour votre journée !
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Vous aimeriez découvrir 12 postures pour devenir Souple, Active et Sereine ?
Nous avons élaboré un guide pratique avec photos et explications pour vous permettre d’intégrer facilement 12 postures fondamentales du yoga dans votre quotidien.
Testez et constatez :
- La réduction immédiate de votre niveau de stress…
- Le soulagement de vos douleurs aux articulations, au dos et au cou…
- Le renforcement de vos muscles pour plus de souplesse et de tonus…
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