Dans cette société qui valorise le plus souvent la vitesse, la productivité et la performance, il est facile d’oublier de reprendre son souffle. Nous courons d’une tâche à l’autre, nous remplissons nos agendas comme s’ils étaient extensibles à l’infini et nous oublions parfois cette évidence : le bien-être ne se résume pas à « tenir le coup », mais à s’autoriser à vivre pleinement.
Créer une routine bien-être matin et soir n’est pas un simple effet de mode : c’est une stratégie puissante pour améliorer son énergie, sa sérénité, sa productivité et sa santé émotionnelle.
Le Pont est devenu un espace de liberté où je pouvais explorer mes limites sans me juger.
« Soham » se compose de deux syllabes : « So » (cela) et « Ham » (je suis). Lorsque nous intégrons Soham dans notre pratique du yoga, nous commençons à nous libérer des limitations de l’ego et des identités superficielles.
Le yoga, bien plus qu’une pratique physique, peut devenir un refuge quotidien — un espace de calme, d’écoute, et de régulation. Il ne s’agit pas de faire des postures impressionnantes, mais de créer un lien doux avec son corps, son souffle et son cœur, même quelques minutes à la fois.
C’est en développant l’habitude de prendre soin de ses pieds que vous aiguiserez du même coup votre capacité d’observation de soi. De vos pieds, soit, mais également de votre corps et des bienfaits ressentis selon les soins que vous leur apportez.
Nos pieds sont enfermés dans des chaussures, et nos esprits absorbés par le rythme effréné du quotidien. Pourtant, vos pieds sont vos racines, et se reconnecter à la terre est un geste simple, mais incroyablement puissant pour retrouver votre équilibre physique et intérieur.
Le massage des pieds est bien plus qu’un simple plaisir ; c’est un rituel puissant pour le corps et l’esprit, accessible à chacune d’entre nous.
Prête à bouger avec des pieds plus libres et une meilleure posture ? Venez découvrir nos cours qui vous aideront à explorer toute la mobilité de votre corps dans le Studio Diva Yoga !
Et si l’amour véritable n’était pas une question de devoir, mais de CHOIX ? Un choix de s’accepter soi-même, puis d’accepter les autres dans leur totalité, sans jugement ni condition.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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