Jalayasha Mudra, le geste du lac
Jalayasha Mudra cultive les pensées rafraîchissantes et relaxantes d’un lac paisible pour apaiser la tendance Pitta, excessivement chaude. Elle apaise aussi la tendance Pitta qui consiste à porter des jugements excessifs, des critiques et à être dans l’hyper perfectionnisme.
Bienfaits
- La Mudra amène de la sérénité pour enlever toute tendance de compétition et de jugement;
- Elle enlève la tension du bas du dos;
- Elle amène une sensation rafraîchissante dans tout le corps et réduit les inflammations.
Comment la pratiquer ?
- Entrelacer les doigts pour que le pouce droit soit par-dessus le pouce gauche;
- Étendre les annulaires et les auriculaires tout en les gardant collés;
- Mettre les mains sur les cuisses.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
