Kanishtha Mudra dirige la respiration dans les 2 premiers chakras, le centre énergétique de la racine et le centre sacré. Elle aide à retrouver son centre et sa base. L’équilibre intérieur devient alors tout à fait accessible. Prête pour la pratique ?
Bienfaits de Kanishtha Mudra ?
- La Mudra crée un sentiment de fermeté, de stabilité et de plénitude dans le bas-ventre du bassin;
- Elle est aussi un geste de protection.
Comment la pratiquer ?
- Coller le bout des auriculaires;
- Garder les autres doigts étendus sans se toucher;
- Ressentir l’énergie qui passe entre les auriculaires.
Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !
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Vous bénéficierez de plus de 1715 cours et programmes de yoga exclusifs, dont plusieurs séries exclusivement dédiées à la pratique des Mudras.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
