Vous souhaitez profiter des bienfaits du yoga ?
Réduire votre stress…
Bénéficier d’un sommeil réparateur…
Augmenter votre souplesse…
Développer votre force…
Déborder de vitalité…
Prendre soin de vous…
Avoir simplement un moment à vous… à seulement vous ? Un moment qui vous est réservé, la porte fermée, pour vous déposer et faire le plein d’énergie.
Mais vous n’avez jamais fait de yoga ?
Vous avez peur de vous blesser…
Ou vous ne savez pas QUOI faire ni COMMENT le faire ?
Vous êtes au bon endroit 🙂.
Maryse Lehoux, la fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones à travers le monde, enseigne le yoga sur le web depuis 2007.
Quand ses filles étaient petites, Maryse croulait sous des to-do lists interminables. Avec le temps, cela l’a conduite à souffrir d’insomnies, de fatigue chronique, d’un sentiment d’être constamment débordée et prête à craquer.
Le stress avait complètement pris possession d’elle ! De son corps, de son esprit !
Ce qui la sauve à ce moment-là : mettre en place une routine matinale quotidienne avec du yoga.
Grâce à ces 15 minutes, elle calme ses pensées et se recentre sur ses besoins et ses objectifs. Elle aborde alors la journée sereine et confiante.
Elle reste alignée à elle-même, avec ce qu’elle veut vraiment vivre, expérimenter et ressentir pendant la journée.
Le yoga a littéralement changé sa vie. Autant d’un point de vue personnel que spirituel.
Cela pourrait bien devenir aussi votre réalité !
Vous n’êtes pas encore convaincue ?
Le yoga pour apaiser le stress… et ses effets cumulés
Avez-vous l’impression que, lorsque le stress vous submerge, tout semble aller de travers ?
Eh bien le yoga vous permet de réduire le stress grâce à des techniques de respiration, des postures apaisantes et des séances de relaxation.
Avec des effets bénéfiques qui s’accumulent :
- Vous mangez plus sainement
- Votre sommeil est plus récupérateur (le sommeil, c’est la base, n’est-ce pas !)
- Votre concentration s’améliore
- Votre humeur est plus stable…
Vous commencez à retrouver un équilibre intérieur, un apaisement, une énergie renouvelée et un esprit plus clair.
Le yoga pour retrouver votre vitalité… et ses résultats en chaîne
Voici un second exemple des transformations que vous pourriez observer dans votre vie en intégrant le yoga :
Si vous ressentez un manque d’énergie, sachez que le mouvement doux où vous évacuez doucement peut faire remonter l’énergie ensevelie sous les défis.
Et avec plus d’énergie :
- Vous faites de meilleurs choix
- Vos émotions sont plus stables
- Vous ressentez plus de joie et de paix intérieure…
ce qui améliore notamment vos relations et votre quotidien.
A quoi vous attendre en commençant le yoga aujourd’hui ?
A un véritable cercle vertueux !
Vous :
- Soulagez vos douleurs,
- Déchargez le poids qui pèse sur vos épaules au quotidien,
- Rendez votre vie plus légère et plus alignée,
tout en vous redonnant l’énergie, le sommeil et le bien-être physique et émotionnel pour y parvenir.
Ce qui est fabuleux avec le yoga, c’est qu’il s’adapte véritablement à tout le monde !
… Quel que soit votre niveau, votre situation actuelle, vos objectifs personnels (physiques, spirituels ou émotionnels) et en fonction de votre temps disponible (moins de 10 minutes par jour suffisent pour obtenir les premiers résultats visibles !).
Et vous pouvez le pratiquer à n’importe quel moment de la journée !
Prête à vous lancer ?
Voici maintenant le moment de votre première séance de yoga ! Sortez maintenant de votre canapé et découvrez avec Maryse l’incroyable pouvoir de transformation du yoga.
