3 méthodes simples et puissantes pour soulager vos douleurs sans médicaments
29 juillet 2024
La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
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Yoga-balles pour le COU (muscle sterno-cléido-mastoïdien)
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Avec quelques ajustements simples, votre routine du soir peut devenir un havre de paix et de régénération.
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Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Adhara veut dire « fondation » et se réfère au Divin comme la source de toute abondance. Découvrez cette Mudra.
Qu’est-ce qu’une santé optimale ? Est-ce seulement l’absence de maladie ? Ou alors un corps en pleine forme ? Selon l’Organisation mondiale de la Santé,
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