Madhyama Mudra aide le système à mieux digérer les aliments parce qu’elle permet à l’énergie de circuler plus facilement dans la région de l’estomac. La pratique de cette Mudra extraordinaire favorise le bien-être du corps et permet de réduire progressivement les problèmes digestifs.
Bienfaits de Madhyama Mudra
- La Mudra active la région autour du foie, de la vésicule biliaire, de l’estomac et du pancréas;
- Elle stimule le système digestif;
- Sa pratique supporte le travail du foie, de la vésicule biliaire, de l’estomac et du pancréas.
Comment la pratiquer ?
- Placer bout à bout les majeurs;
- Replier les autres doigts sans ce qu’ils se touchent;
- Option : Crocheter les majeurs à la phalange extérieure pour avoir différentes sensations;
- Option : Crocheter les 2 majeurs à la base de la phalange si vous voulez aller encore plus loin et si vous vous en sentez capable;
- Option : Prendre Balasana, la posture de l’enfant, si vous voulez des effets plus profonds.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir d’autres Mudras formidables ?
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
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