Trop souvent maintenant, nous voyons un modèle de femmes unique sur le web : souples, minces et filiformes. Ces femmes semblent toutes provenir du même gabarit… Le monde du yoga ne fait pas exception à la règle, au contraire.
Énormément de plateformes de yoga font la promotion du corps de jeunes femmes très souples et prêtes à effectuer les postures les plus avancées. Malheureusement, en plus de constituer un haut risque pour les blessures, ces publicités ne représentent pas l’extraordinaire diversité du corps féminin. Elles présentent plutôt un objectif irréaliste que nous sommes censées vouloir atteindre.
Le yoga est fondamentalement inclusif
Si vous connaissez la philosophie profonde du yoga, vous savez que la pratique des postures n’est qu’une infime partie de ce que représente et prône réellement le yoga. Il s’agit littéralement d’un état d’esprit, ce qui n’a absolument rien à voir avec le corps physique. Ses valeurs sont axées sur la bienveillance envers soi-même et envers les autres, le partage, l’acceptation, le bien-être physique et émotionnel, le respect et le non-jugement.
Ainsi, l’inclusivité et l’acceptation de soi font partie intégrante de cette magnifique discipline millénaire. Nul besoin de savoir faire des postures dignes du Cirque du Soleil !
Chez Diva Yoga, nous savons que les femmes en santé, lumineuses et magnifiques, ne sont pas toutes conçues dans ce même moule. Comme vous, elles ont leur propre corps. Unique… Avec toutes ses particularités qui le rendent absolument parfait. Nous croyons sincèrement que la santé signifie mettre votre corps et votre esprit tout en haut de votre liste de priorités. Tout simplement.
Nous croyons en l’authenticité et la diversité, tant corporelle que spirituelle.
Des bienfaits pour toutes les femmes, peu importe le type de corps ou l’âge
La femme est un être de lumière doté d’une puissance intérieure et d’un pouvoir sacré. Dans la pratique du yoga, chaque corps est honoré pour son unicité et son authenticité. Car un corps en santé et traité avec bienveillance est tellement plus beau qu’un corps « parfait » aux yeux de la société.
Le yoga a le pouvoir de vous guider vers l’amour et l’acceptation. Il vous permet d’être vous-même, telle que vous êtes, dans l’instant.
Il n’y a pas d’âge, de poids ou de limite pour faire du yoga chez Diva Yoga : nos cours s’adressent aux femmes qui cheminent vers l’amour, le bien-être, la santé et la paix intérieure. Peu importe où vous vous trouvez sur ce chemin parfois rocailleux, nous avons des outils et des pratiques pour vous aider à briller de mille feux.
Et grâce à plusieurs centaines de magnifiques témoignages, nous savons que nos cours aident des milliers de femmes à plonger à l’intérieur d’elles-mêmes pour y découvrir ce qu’il y a de plus beau. Pour honorer qui elles sont réellement aujourd’hui.
Et les bienfaits de la pratique sont nombreux :
- Meilleure énergie au quotidien…
- Diminution du stress, lequel peut causer des maladies chroniques, des problèmes de digestion et des maladies inflammatoires…
- Amélioration du sommeil…
- Soulagement des maux de dos…
- Augmentation de la capacité de concentration…
- Réduction de l’hypertension…
- Soulagement des douleurs articulaires…
Adapter sa pratique
Évidemment, puisque tous les corps sont différents, les besoins le sont tout autant. Voilà pourquoi adapter sa pratique est essentiel ! L’utilisation des accessoires pour faciliter l’accès à certaines postures est un bon moyen d’adapter la pratique du yoga à vos besoins spécifiques. Puisque la flexibilité est aussi un aspect unique à chaque corps, il est possible d’aller plus ou moins loin dans certaines postures.
Votre corps est votre allié : il vous parle constamment.
Si vous écoutez bien ses signaux, vous n’aurez aucun mal à pratiquer un yoga adapté, sécuritaire et bienveillant en tout temps, peu importe votre niveau.
Vous voulez découvrir les cours bienveillants et sécuritaires du Studio Diva Yoga ? Vous voulez intégrer le yoga et sa philosophie dans votre quotidien ?
Découvrez plus de 1712 séances et 66 séries complètes dans le Studio ! Des cours préparés par des femmes, pour toutes les femmes.
C’est un rendez-vous au www.diva-yoga.com.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
