Découvrez adhara Mudra, le geste du support

Maryse
Maryse

Founder and Co-owner

Adhara mudra

Adhara veut dire « fondation » et se réfère au Divin comme la source de toute abondance. Découvrez Adhara Mudra, geste bienveillant. 

Bienfaits de la Mudra

  • La Mudra permet de cultiver l’enthousiasme;
  • Elle amène la création d’un sens naturel d’ouverture pour recevoir abondamment;
  • Adhara Mudra libère la tension dans le milieu du dos;
  • Elle supporte la digestion;
  • Elle favorise la santé des reins et des glandes surrénales;
  • Cette Mudra permet aussi de cultiver l’amour-propre pour évacuer les sentiments d’indignité et d’insuffisance.

Comment pratiquer Adhara Mudra ?

  1. Coller les paumes des mains ensemble;
  2. Faire une bulle avec les doigts;
  3. Décoller les pouces.

L’univers des Mudras vous intéresse ? Plusieurs séries entièrement dédiées aux multiples Mudras se trouvent dans notre Studio !

Vous bénéficierez de plus de 1300 cours et de programmes de yoga exclusifs.

Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous souhaite devenir souple, zen et épanouie.

Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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