Apana Mudra pour votre digestion

Maryse
Maryse

Founder and Co-owner

Apana Mudra travaille sur le plan digestif, mais plus particulièrement sur le plan de l’élimination des déchets.

Apana Mudra travaille sur le plan digestif, mais plus particulièrement sur le plan de l’élimination des déchets. La Mudra est contre-indiquée pour les femmes enceintes, sauf si elles sont dans les 2 dernières semaines de grossesse.

Bienfaits de Apana Mudra

  • La Mudra est très efficace pour soulager la constipation;
  • Elle donne une sensation d’ancrage, d’enracinement;
  • Sa pratique stimule le transit s’il est un peu lent;
  • Elle peut même aider à se débarrasser des émotions et des pensées inutiles.

Comment la pratiquer ?

  1. Coller le bout du pouce avec les bouts du majeur et de l’annulaire;
  2. L’index et l’auriculaire restent étendus;
  3. Déposer les mains, paumes vers le ciel, sur les cuisses.
Apana Mudra travaille sur le plan digestif, mais plus particulièrement sur le plan de l’élimination des déchets.

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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie. 

Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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