Cette Mudra permet de lâcher prise, pour laisser être ce qui est dans l’instant. Elle permet aussi de s’abandonner avec confiance à nos émotions, nos ressentis et nos pensées dans le moment présent.
Apana Mudra permet d’accepter ce que l’on vit dans l’instant afin de procéder à un nettoyage émotionnel tout en douceur. Vous ressentirez une paix intérieure.
Comment pratiquer Apana Mudra ?
- Collez le majeur et l’annulaire au pouce;
- Laissez l’index et le petit doigt levés;
- Inspirez;
- Expirez.
Vous avez peut-être conscience d’être de plus en plus à l’aise avec vous-même, plus en accord, plus en harmonie, plus tranquille… C’est le pouvoir des Mudras !
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir d’autres Mudras efficaces et bienveillantes ?
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Santé, sérénité et amour,
Namasté
Maryse xx
