Avoir de l’énergie au réveil
Sentez-vous que votre respiration est plus courte et irrégulière depuis le début du port du masque ?
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La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
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Prenez-vous le temps de vous poser et d’apprécier vos repas, ou mangez-vous mécaniquement et rapidement sans savourer les aliments ?
Découvrez ici 3 techniques pour réduire le cortisol grâce aux balles thérapeutiques.
La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
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Avec quelques ajustements simples, votre routine du soir peut devenir un havre de paix et de régénération.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Karuna Mudra développe notre capacité de vivre et de cultiver la joie et l’harmonie. Sa pratique est apaisante et particulièrement bienveillante pour le corps et l’esprit.
Cours de yoga du matin de 15 minutes pour laisser aller les tensions de la nuit et vous énergiser ! Commencez cette séance endormie au
Pranidhana Mudra active les qualités des éléments Eau, Feu, Terre, Espace et Air. La Mudra stimule l’élimination sur tous les plans.
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