3 méthodes simples et puissantes pour soulager vos douleurs sans médicaments
29 juillet 2024
La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
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Yoga-balles pour le COU (muscle sterno-cléido-mastoïdien)
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Avec quelques ajustements simples, votre routine du soir peut devenir un havre de paix et de régénération.
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Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Purna Jnanam Mudra réfère à l’expérience continue de la conscience de notre vrai être. La Mudra nous permet de ressentir une plus grande harmonie…
La planche latérale est une posture difficile pour plusieurs d’entre nous. Il existe toutefois une façon plus accessible de la pratiquer.
Est-ce que vous avez mal à la nuque ? De gros maux de tête ? Vous vous êtes fait mesurer par votre médecin et vous êtes plus petite de quelques centimètres ? Vous avez peut-être une bosse de bison à la base du cou.
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