Avoir de l’énergie au réveil
Sentez-vous que votre respiration est plus courte et irrégulière depuis le début du port du masque ?
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La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
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Prenez-vous le temps de vous poser et d’apprécier vos repas, ou mangez-vous mécaniquement et rapidement sans savourer les aliments ?
Découvrez ici 3 techniques pour réduire le cortisol grâce aux balles thérapeutiques.
La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
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Avec quelques ajustements simples, votre routine du soir peut devenir un havre de paix et de régénération.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
Guide gratuit. Livraison instantanée en ligne.
La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
Il est important de penser à soi, de se faire du bien, durant la grossesse. Quoi de mieux que la pratique du yoga prénatal pour ce faire ?
Vous demandez-vous parfois quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer le yoga ? Le matin, le soir, ou en revenant du bureau ?
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