Avoir de l’énergie au réveil
Sentez-vous que votre respiration est plus courte et irrégulière depuis le début du port du masque ?
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La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
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Prenez-vous le temps de vous poser et d’apprécier vos repas, ou mangez-vous mécaniquement et rapidement sans savourer les aliments ?
Découvrez ici 3 techniques pour réduire le cortisol grâce aux balles thérapeutiques.
La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
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Avec quelques ajustements simples, votre routine du soir peut devenir un havre de paix et de régénération.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
Guide gratuit. Livraison instantanée en ligne.
Linga Mudra permet de créer une magnifique chaleur bienveillante dans le corps lorsqu’elle est placée devant le plexus solaire.
Apana Mudra travaille sur le plan digestif, mais plus particulièrement sur le plan de l’élimination des déchets. La Mudra est contre-indiquée pour les femmes enceintes, sauf si elles sont dans les 2 dernières semaines de grossesse.
Ne sachant où aller pour me retrouver, j’ai décidé de rejoindre l’endroit le plus proche qui soit : c’est-à-dire le Soi.
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