Shivalingam Mudra ou le geste de l’union divine
29 novembre 2021
Shivalingam Mudra ou le geste de l’union divine du masculin et du féminin. Cette mudra est surnommée « la force créatrice sacrée ».
Nos articles
A la une
Derniers articles
4 bienfaits du Yoga au bureau
27 novembre 2021
En prenant quelques minutes pour pratiquer le yoga au bureau, vous pouvez diminuer votre niveau de stress et augmenter votre productivité.
Karana Meao Mudra ou le geste de l’Équilibre
26 novembre 2021
Karana Meao Mudra régularise la pression artérielle. Si votre pression est trop haute, la Mudra vous aidera à la descendre.
Le yoga contre la fatigue
25 novembre 2021
Parfois, on sent un poids énorme. On sent de la fatigue. En philosophie, ce qu’on pratique est le fait de cultiver l’émotion contraire.
Faire du yoga avec bébé
24 novembre 2021
Saviez-vous qu’une façon de connecter émotionnellement et physiquement avec votre bébé consiste à pratiquer le yoga avec lui ?
Hakini Mudra ou le geste de l’intégration
23 novembre 2021
Hakini Mudra facilite Mahat Yoga Pranayama. en créant une harmonie entre vigilance et repos, elle est appréciée à la fin d’une séance.
La Planche latérale : une version accessible à toutes…
22 novembre 2021
La planche latérale est une posture difficile pour plusieurs d’entre nous. Il existe toutefois une façon plus accessible de la pratiquer.
Découvrez Ganesha Mudra
21 novembre 2021
Ganesha Mudra fait référence à Ganesha, le dieu des obstacles, l’une des divinités les plus vénérées et les plus célèbres de l’Inde.
La Chaise : une posture de défi
20 novembre 2021
Quand vous pensez aux postures intenses de yoga, la Chaise (Utkatasana) en fait sûrement partie! Il s’agit d’une posture d’intensité et de puissance.
Quelle tenue choisir pour faire du Yoga ?
19 novembre 2021
Le yoga est une des rares disciplines qui ne nécessite pas forcément une tenue spécifique comme pourraient l’être certaines activités physiques comme par exemple le ski ou le karaté. Cependant, il est important d’avoir certains critères pour pratiquer dans le confort !
A propos
de l’auteure
de l’auteure
Maryse Lehoux
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
Suivez-nous
Guide gratuit
Découvrez les 12 postures pour devenir Souple, Active et Sereine !
Guide gratuit. Livraison instantanée en ligne.
Derniers articles
Shivalingam Mudra ou le geste de l’union divine
29 novembre 2021
4 bienfaits du Yoga au bureau
27 novembre 2021
Karana Meao Mudra ou le geste de l’Équilibre
26 novembre 2021
Activez vos
7 jours d’essai libre au Studio
7 jours d’essai libre au Studio
Notre selection
Articles populaires
Le Yoga Kundalini : une discipline exigeante
Le maître du Yoga Kripalu, Swami Kripalu, a pratiqué le Yoga Kundalini plus de 10 heures par jour durant les 30 dernières années de sa vie.
Pratiquez la posture du demi-chameau
Aimez-vous pratiquer la posture du demi-chameau ? Il est possible de sentir une certaine crispation ou une sensation de malaise dans cette posture.
Découvrez Supta Navasana, la posture du Bateau sur le ventre
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir ou de redécouvrir la posture du bateau, aussi appelée Navasana.
