À quoi vous attendre en pratiquant le yoga ?
Le yoga vous permet de réduire le stress grâce à des techniques de respiration, des postures apaisantes et des séances de relaxation.
Le yoga vous permet de réduire le stress grâce à des techniques de respiration, des postures apaisantes et des séances de relaxation.
Depuis le moment où vous avez donné naissance à votre enfant, un nouveau sentiment s’est installé en vous… De la culpabilité parentale.
Dans le tourbillon quotidien de nos vies bien remplies, nous oublions souvent à quel point il est essentiel de prendre soin de soi.
Nous avons analysé comment la baisse de progestérone et d’œstrogènes affecte votre sommeil.
Travailler la souplesse de manière régulière préserve l’élasticité musculaire… Ce qui augmente l’amplitude et la liberté de mouvements.
En accompagnant des patients durant les 3 à 12 dernières semaines de leur vie, Bronnie Ware a découvert 5 regrets communs à ces personnes.
Vous traversez des périodes émotionnellement intenses, n’est-ce pas ?
La respiration profonde peut vous aider à vous sentir mieux dans ces moments-là.
Le programme Souple en 28 jours est le programme idéal pour améliorer votre souplesse en 7 minutes par jours et gagner en confort et bien-être.
Sentez-vous que votre respiration est plus courte et irrégulière depuis le début du port du masque ?
Je vous partage 3 méthodes naturelles pour vous aider à gérer vos douleurs… et peut-être même changer votre vie.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Pranidhana Mudra active les qualités des éléments Eau, Feu, Terre, Espace et Air. La Mudra stimule l’élimination sur tous les plans.
Aimez-vous pratiquer la posture du demi-chameau ? Il est possible de sentir une certaine crispation ou une sensation de malaise dans cette posture.
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