Les 7 étapes clés pour une routine du soir apaisante et régénératrice
28 novembre 2023
Avec quelques ajustements simples, votre routine du soir peut devenir un havre de paix et de régénération.
Nos articles
A la une
Derniers articles
La respiration carrée : Un outil puissant pour le bien-être mental et physique
28 novembre 2023
La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
Les 7 étapes faciles d’une routine matinale efficace
28 novembre 2023
Vous vous réveillez fatiguée, vous vous précipitez pour préparer le petit-déjeuner… La clé, c’est la routine du matin !
Soulagez vos jambes et votre esprit avec cette simple posture de yoga
28 novembre 2023
Il existe une posture de yoga qui vous permet de soulager vos jambes fatiguées, le tout en restant allongé tranquillement ?
Exercice de respiration abdominale profonde pour ceux qui n’ont jamais fait de yoga
28 novembre 2023
Un moyen simple et rapide de réduire votre stress et votre taux de cortisol ? Essayez l’exercice de respiration abdominale profonde.
Méditation sur le calme intérieur : une oasis de sérénité
24 novembre 2023
Trouver un moment de paix peut sembler un défi insurmontable. C’est là que la méditation sur le calme intérieur intervient.
15 livres inspirants pour transformer votre vie
24 novembre 2023
Cette sélection de 15 ouvrages est un véritable trésor pour celles qui aspirent à enrichir leur vie intérieure.
Yoga du visage+ : routine de 10 minutes de 4 exercices antirides – Dr Hélène Garcia
24 novembre 2023
Souhaitez-vous réduire l’apparence de vos rides et avoir un teint qui a plus d’éclat ?
Comment être zen, heureuse et radieuse ?
19 mai 2023
Comment être zen, heureuse et radieuse ? Nous vous offrons les 4 premiers chapitres du livre « Le Yoga Rose : zen, heureuse et radieuse ».
La Grèce : une destination de choix en 2023
25 avril 2023
Une retraite de yoga est une invitation à lâcher prise… La Grèce est une destination de choix pour les amateurs de yoga en 2023.
A propos
de l’auteure
de l’auteure
Maryse Lehoux
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
Suivez-nous
Guide gratuit
Découvrez les 12 postures pour devenir Souple, Active et Sereine !
Guide gratuit. Livraison instantanée en ligne.
Derniers articles
Activez vos
7 jours d’essai libre au Studio
7 jours d’essai libre au Studio
Notre selection
Articles populaires
5 erreurs à éviter dans votre pratique de yoga
Afin d’avoir une pratique de yoga variée, équilibrée et sécuritaire, évitez les 5 erreurs suivantes dans votre pratique.
5 clés pour vivre une expérience Phoenix
Si, comme moi, vous ressentez un fort désir de calibration pour manifester pleinement votre lumière dans toute sa brillance, je vous souhaite que ce soit stimulant, fun et rapide, comme le sera l’expérience de transformation unique L’Hypermind Phoenix.
Quand est-il plus efficace de pratiquer le yoga ?
Saviez-vous que certains moments de la journée sont plus propices à la pratique du yoga, notamment pour développer la souplesse physique et mentale ? Découvrez
