3 méthodes simples et puissantes pour soulager vos douleurs sans médicaments
La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
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Yoga-balles pour le COU (muscle sterno-cléido-mastoïdien)
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Avec quelques ajustements simples, votre routine du soir peut devenir un havre de paix et de régénération.
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Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Garuda Mudra procure d’extraordinaires bienfaits, puisqu’elle travaille principalement sur le métabolisme. Elle permet d’établir un équilibre entre activité et repos, ainsi qu’entre donner et recevoir. Sa pratique permet un sentiment de légèreté et de liberté.
Saviez-vous que certains moments de la journée sont plus propices à la pratique du yoga, notamment pour développer la souplesse physique et mentale ? Découvrez
La philosophie du yoga est millénaire et les postures ne représentent qu’une infime partie de ce qu’est réellement et profondément le yoga.
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