Découvrez Setu Bandhasana, la posture du Pont
Si vous faites du travail de bureau et que vous avez l’impression que votre dos se courbe au fur et à mesure que la journée avance, pratiquez Setu Bandhasana.
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Je trouve la posture du danseur gracieuse… Sur une jambe, le cœur qui s’ouvre et le corps qui s’élance vers le ciel. Wow !
Aimez-vous pratiquer la posture du demi-chameau ? Il est possible de sentir une certaine crispation ou une sensation de malaise dans cette posture.
Découvrez ou redécouvrez le Guerrier II ou Virabhadrasana II
Afin d’avoir une pratique de yoga variée, équilibrée et sécuritaire, évitez les 5 erreurs suivantes dans votre pratique.
Vous avez uniquement une dizaine de minutes libres tous les matins ? Optez pour une salutation au soleil et maximisez votre bien-être par la pratique d’une douzaine de postures aux bienfaits divers.
Chez certaines personnes, la confiance en soi se révèle naturellement. Chez d’autres, elle doit se travailler, puis être intégrée.
La posture du chien tête en bas est très connue dans la pratique du yoga. Afin d’en tirer les meilleurs bénéfices, découvrez ou redécouvrez les bases de cette magnifique posture.
YogAnatomie : 2 exercices simples pour renforcer vos abdos !
Découvrez les postures de Yoga pour les éviter.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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