
Comment réduire le stress en 2 minutes sans effort avec Chin Mudra
L’énergie se déplace selon la Mudra et nous verrons comment Chin Mudra vous permet de réduire le stress dans votre corps.

L’énergie se déplace selon la Mudra et nous verrons comment Chin Mudra vous permet de réduire le stress dans votre corps.

Vous sentez-vous parfois raide et peu souple ? Avez-vous des douleurs articulaires se manifestant par de l’arthrite ou de l’arthrose ?

Achala Agni Mudra permet d’améliorer la digestion autant physique que mentale grâce à un feu subtil et régulier. La Mudra dirige l’attention sur le plexus solaire.

Pranidhana Mudra active les qualités des éléments Eau, Feu, Terre, Espace et Air. La Mudra stimule l’élimination sur tous les plans.

Adhara veut dire « fondation » et se réfère au Divin comme la source de toute abondance. Découvrez cette Mudra.

Cette Mudra permet de lâcher prise, pour laisser être ce qui est dans l’instant. Elle permet aussi de s’abandonner avec confiance à nos émotions.

Et si je vous disais qu’un simple mouvement des doigts peut vous permettre de ressentir du soulagement au niveau de votre corps et de votre esprit ?
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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