Mudra

Trimurti Mudra est le geste de la trinité

10 septembre 2021

Trimurti Mudra permet d’illuminer votre journée lorsque vous en avez besoin. Elle permet aussi d’allumer sa propre lumière intérieure quand l’hiver éteint le soleil…

Hasta Angushta Mudra agit sur le Chakra de la gorge pour la communication et la purification. Durant la pratique, le prana se dirige vers le Chakra de la gorge pour le libérer de toutes les tensions.

Hasta Angushtha Mudra, Comment la pratiquer ?

7 septembre 2021

Hasta Angushtha Mudra agit sur le Chakra de la gorge pour la communication et la purification pour le libérer de toutes les tensions.

Apana Mudra travaille sur le plan digestif, mais plus particulièrement sur le plan de l’élimination des déchets.

Apana Mudra pour votre digestion

4 septembre 2021

Apana Mudra travaille sur le plan digestif, mais plus particulièrement sur le plan de l’élimination des déchets. La Mudra est contre-indiquée pour les femmes enceintes, sauf si elles sont dans les 2 dernières semaines de grossesse.

Dharma Chakra Mudra, Dharma signifie « roue », la Mudra fait un équilibre, un cycle éternel entre donner et recevoir, entre parler et écouter.

Dharma Chakra Mudra, agit sur la communication

1 septembre 2021

Dharma Chakra Mudra agit sur la communication. Puisque Dharma signifie « roue », la Mudra fait un équilibre, un cycle éternel entre donner et recevoir et entre parler et écouter.

Akasha Mudra est une mudra relativement simple à pratiquer. Elle équilibre les qualités de l’élément Espace ou Éther dont dépendent... les oreilles !

Akasha Mudra, le sceau pour toucher le vide

30 août 2021

Akasha Mudra est une mudra relativement simple à pratiquer. Elle équilibre les qualités de l’élément Espace ou Éther dont dépendent… les oreilles !

Avez-vous une pression artérielle tellement haute ou basse que vous devez prendre des médicaments ? Ou encore en souffrez-vous sans même le savoir ?

Stabiliser la tension artérielle sans médicaments

26 août 2021

Avez-vous une pression artérielle tellement haute ou basse que vous devez prendre des médicaments ? Ou encore en souffrez-vous sans même le savoir ?

Purna Jnanam Mudra réfère à l’expérience continue de la conscience de notre vrai être. La Mudra nous permet de ressentir une plus grande harmonie...

Purna Jnanam Mudra, le geste de la sagesse

23 août 2021

Purna Jnanam Mudra réfère à l’expérience continue de la conscience de notre vrai être. La Mudra nous permet de ressentir une plus grande harmonie…

Vajra Mudra est un geste extraordinaire pour équilibrer le 3e chakra, situé dans le centre solaire à la jonction des vertèbres lombaires et dorsales.

Vajra Mudra pour équilibrer votre 3e chakra

19 août 2021

Vajra Mudra est un geste extraordinaire pour équilibrer le 3e chakra, situé dans le centre solaire à la jonction des vertèbres lombaires et dorsales. Travailler sur ce chakra amène une meilleure confiance en soi, une plus grande estime de soi et des prises de conscience pour mieux gérer nos émotions.

Hansi Mudra existe pour apporter le sourire tant intérieur qu’extérieur. Quel bonheur de la pratiquer jour après jour ! Elle amène le pur bonheur et la joie dans le cœur et la tête.

Hansi Mudra (Le Sourire intérieur)

16 août 2021

Hansi Mudra existe pour apporter le sourire tant intérieur qu’extérieur. Elle amène le pur bonheur et la joie dans le cœur et la tête.

Tarjani Mudra apporte ouverture et clarté au corps et à l’esprit. Sa pratique fabuleuse ouvre le cœur complètement et active l’élément Air.

Tarjani Mudra ou le geste des index

12 août 2021

Tarjani Mudra apporte ouverture et clarté au corps et à l’esprit. Sa pratique fabuleuse ouvre le cœur complètement et active l’élément Air.

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A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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