La philosophie du Yoga : 195 phrases transformatrices
La philosophie du yoga est millénaire et les postures ne représentent qu’une infime partie de ce qu’est réellement et profondément le yoga.
La philosophie du yoga est millénaire et les postures ne représentent qu’une infime partie de ce qu’est réellement et profondément le yoga.
Madhyama Mudra aide le système à mieux digérer les aliments parce qu’elle permet à l’énergie de circuler plus facilement dans la région de l’estomac.
La ménopause est une étape importante et inévitable. Les symptômes sont parfois légers, mais peuvent aussi s’avérer intenses.
Hasta Angushtha Mudra agit sur le Chakra de la gorge pour la communication et la purification pour le libérer de toutes les tensions.
pour plusieurs, une fatigue oculaire s’installe. Saviez-vous que le yoga peut une fois de plus nous venir en aide ?
Dharma Chakra Mudra agit sur la communication. Puisque Dharma signifie « roue », la Mudra fait un équilibre, un cycle éternel entre donner et recevoir et entre parler et écouter.
Vous faites une séance de yoga et l’enseignante vous suggère de prendre une mudra. Elle vous explique les bienfaits attendus et vous invite à procéder.
« Je vous invite à entrer en contact avec votre souffle, avec votre respiration. »
Respirer est l’un des fondamentaux dans la pratique du yoga.
Avez-vous une pression artérielle tellement haute ou basse que vous devez prendre des médicaments ? Ou encore en souffrez-vous sans même le savoir ?
Est-ce que vous avez mal à la nuque ? De gros maux de tête ? Vous vous êtes fait mesurer par votre médecin et vous êtes plus petite de quelques centimètres ? Vous avez peut-être une bosse de bison à la base du cou.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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