
Le Yoga peut-il vous aider à perdre du poids ?
Eh oui ! Le yoga peut vous aider à perdre du poids et à maintenir votre poids santé.
Sans doute êtes-vous surprise d’entendre cela?

Eh oui ! Le yoga peut vous aider à perdre du poids et à maintenir votre poids santé.
Sans doute êtes-vous surprise d’entendre cela?

Vous avez uniquement une dizaine de minutes libres tous les matins ? Optez pour une salutation au soleil et maximisez votre bien-être par la pratique d’une douzaine de postures aux bienfaits divers.

Certaines vivent des transformations dans leur corps, alors que d’autres vivent des transformations profondes quant à leur façon d’approcher la vie. Chaque personne pratique le yoga pour puiser au fond d’elle-même ce dont elle a besoin.

L’idée que le yoga puisse booster la créativité peut paraître surprenante. Pourtant, la pratique du yoga rejoint la créativité intérieure de différentes manières, dans différents thèmes.

Cette douleur pourrait être à cause d’une compression de votre nerf sciatique. Dans cet article, nous voyons 4 exercices qui vous aideront à soulager la douleur et même la prévenir !

Bien que la pratique du yoga soit généralement douce et sans danger, découvrez les: 9 points essentiels pour éviter les blessures.

Avez-vous parfois mal au dos ?
Environ 80 % des Occidentaux auront mal au dos au moins une fois dans leur vie.

Je vous propose donc mes 8 meilleurs trucs : choisissez ceux qui vous aideront à reprendre votre pratique… ou à pratiquer plus souvent!

Parmi les maladies qui atteignent le dos et rendent difficiles certaines pratiques, se trouve la scoliose. Comment s’y prendre pour ne pas devoir arrêter sa pratique du yoga ?
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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