Dharma Chakra Mudra agit sur la communication. Puisque Dharma signifie « roue », la Mudra fait un équilibre, un cycle éternel entre donner et recevoir et entre parler et écouter.
Akasha Mudra est une mudra relativement simple à pratiquer. Elle équilibre les qualités de l’élément Espace ou Éther dont dépendent… les oreilles !
Avez-vous une pression artérielle tellement haute ou basse que vous devez prendre des médicaments ? Ou encore en souffrez-vous sans même le savoir ?
Purna Jnanam Mudra réfère à l’expérience continue de la conscience de notre vrai être. La Mudra nous permet de ressentir une plus grande harmonie…
Vajra Mudra est un geste extraordinaire pour équilibrer le 3e chakra, situé dans le centre solaire à la jonction des vertèbres lombaires et dorsales. Travailler sur ce chakra amène une meilleure confiance en soi, une plus grande estime de soi et des prises de conscience pour mieux gérer nos émotions.
Hansi Mudra existe pour apporter le sourire tant intérieur qu’extérieur. Elle amène le pur bonheur et la joie dans le cœur et la tête.
Tarjani Mudra apporte ouverture et clarté au corps et à l’esprit. Sa pratique fabuleuse ouvre le cœur complètement et active l’élément Air.
Garuda Mudra procure d’extraordinaires bienfaits, puisqu’elle travaille principalement sur le métabolisme. Elle permet d’établir un équilibre entre activité et repos, ainsi qu’entre donner et recevoir. Sa pratique permet un sentiment de légèreté et de liberté.
Kali Mudra fait référence à la déesse Kali, la déesse de la transformation, de la destruction et de la transcendance.
Vous arrive-t-il d’avoir des palpitations cardiaques ? Ou à l’opposé, voulez-vous avoir plus d’endurance cardiaque lorsque vous faites du jogging ou montez les escaliers ?
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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