En Sanskrit, le mot chakra signifie « roue », car les chakras sont en état constant de rotation dans le corps humain. La première mention des chakras remonte à la plus ancienne tradition écrite de l’Inde, soit la période de l’antiquité.
Dans notre société occidentale, nous mettons beaucoup l’accent sur les postures, aussi appelées asanas. Mais que sont les asanas et quel impact ont-elles sur notre santé physique et mentale ?
« Je vous invite à entrer en contact avec votre souffle, avec votre respiration. »
Respirer est l’un des fondamentaux dans la pratique du yoga.
Dans cet article, découvrez les raisons le pratiquer du yoga pour vous aider à rester en forme et à garder une énergie positive.
Vous vous êtes peut-être demandée quelle était la différence entre le Yoga Nidra et la méditation… On y répond dans cet article.
Qu’est-ce qu’une santé optimale ? Est-ce seulement l’absence de maladie ? Ou alors un corps en pleine forme ? Selon l’Organisation mondiale de la Santé,
Eh oui ! Le yoga peut vous aider à perdre du poids et à maintenir votre poids santé.
Sans doute êtes-vous surprise d’entendre cela?
Vous avez uniquement une dizaine de minutes libres tous les matins ? Optez pour une salutation au soleil et maximisez votre bien-être par la pratique d’une douzaine de postures aux bienfaits divers.
Certaines vivent des transformations dans leur corps, alors que d’autres vivent des transformations profondes quant à leur façon d’approcher la vie. Chaque personne pratique le yoga pour puiser au fond d’elle-même ce dont elle a besoin.
L’idée que le yoga puisse booster la créativité peut paraître surprenante. Pourtant, la pratique du yoga rejoint la créativité intérieure de différentes manières, dans différents thèmes.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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