
Quel yoga pratiquer à la soixantaine ?
Un jour, une dame d’une soixantaine d’années s’est adressée à moi et m’a demandé si elle pouvait pratiquer le yoga à son âge.

Un jour, une dame d’une soixantaine d’années s’est adressée à moi et m’a demandé si elle pouvait pratiquer le yoga à son âge.

Si vous avez la cinquantaine et que vous êtes déjà adepte de cette discipline millénaire ou que vous pensez seulement débuter en yoga, lisez la suite !

Vous vous demandez si le yoga est un moyen efficace d’affiner la taille ou votre silhouette ? Bonne nouvelle : la réponse est oui !

Et si vous souhaitez plus et voulez pratiquer à la maison en solo, savez-vous comment bien débuter votre séance ?

Vous demandez-vous parfois quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer le yoga ? Le matin, le soir, ou en revenant du bureau ?

Avez-vous déjà ressenti la douleur vive d’un mal de tête qui ne semble pas vouloir vous quitter ?

La plateformes de yoga font la promotion du corps de jeunes femmes très souples et prêtes à effectuer les postures les plus avancées.

Les bienfaits du yoga sont reconnus, une de ses plus belles caractéristiques est qu’il se pratique partout, à la maison comme à l’extérieur !

Je pratique un rituel matinal puissant, que j’appelle « mes gratitudes ».
Le yoga et la méditation font partie de ma routine quotidienne.

Beaucoup de gens adorent l’automne pour son temps frais et ses jolies couleurs ! Quel yoga pratiquer pour ces longues journées ensoleillées ?
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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