
Quel yoga pratiquer en automne ?
Beaucoup de gens adorent l’automne pour son temps frais et ses jolies couleurs ! Quel yoga pratiquer pour ces longues journées ensoleillées ?

Beaucoup de gens adorent l’automne pour son temps frais et ses jolies couleurs ! Quel yoga pratiquer pour ces longues journées ensoleillées ?

Il existe plusieurs variantes de Yoni Mudra. Celle que nous allons voir est efficace pour soulager les douleurs des règles.

La Yogathérapie est l’art extraordinaire d’observer un être dans toutes ses dimensions et d’offrir une vision complète de ce qu’il est.

Vous avez tendance à attraper le rhume ? Vous vivez avec les allergies saisonnières ? Varuna Mudra est parfaite pour vous

Ne sachant où aller pour me retrouver, j’ai décidé de rejoindre l’endroit le plus proche qui soit : c’est-à-dire le Soi.

La philosophie du yoga est millénaire et les postures ne représentent qu’une infime partie de ce qu’est réellement et profondément le yoga.

Kapota Mudra vous fera le plus grand bien si vous avez parfois du mal à gérer vos émotions et à calmer vos pensées.

Parmi les postures « classiques » du yoga, on retrouve assurément Tadasana. En apparence simple, cette posture est pourtant exigeante.

Les blocs de yoga (aussi appelés « briques de yoga ») sont des accessoires absolument extraordinaires pour une pratique variée, sécuritaire et particulièrement confortable !

Madhyama Mudra aide le système à mieux digérer les aliments parce qu’elle permet à l’énergie de circuler plus facilement dans la région de l’estomac.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
Guide gratuit. Livraison instantanée en ligne.




Dans cet article, je vous propose une méditation guidée douce et accessible pour lâcher prise, calmer le mental et revenir à l’essentiel : votre respiration, votre corps, votre présence.

Achala Agni Mudra permet d’améliorer la digestion autant physique que mentale grâce à un feu subtil et régulier. La Mudra dirige l’attention sur le plexus solaire.

Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?