Aimeriez-vous réduire votre stress, tout en stabilisant votre pression artérielle grâce à une Mudra efficace et bienveillante ? Dvimukham Mudra facilite la relaxation profonde tout
Si vous lisez cet article, vous connaissez sans aucun doute le yoga. Mais connaissez-vous la philosophie profonde et ancestrale de cet art millénaire ?
YogAnatomie : 2 exercices simples pour renforcer vos abdos !
Granthita Mudra est considérée comme le geste qui défait « les nœuds d’illusion ». Intéressant, n’est-ce pas ?
Cette douleur pourrait être à cause d’une compression de votre nerf sciatique. Dans cet article, nous voyons 4 exercices qui vous aideront à soulager la douleur et même la prévenir !
Bien que la pratique du yoga soit généralement douce et sans danger, découvrez les: 9 points essentiels pour éviter les blessures.
Avez-vous parfois mal au dos ?
Environ 80 % des Occidentaux auront mal au dos au moins une fois dans leur vie.
On me demande souvent la « recette miracle » pour trouver le bonheur et préserver notre santé. Et si la réponse résidait dans votre routine ?
Est-ce que votre système immunitaire a besoin d’un petit coup de pouce ?Ushas Mudra permet de retrouver votre calme intérieur et stimule votre système immunitaire. En plus, elle aide à la production de l’endorphine, l’hormone du bonheur !
Découvrez les postures de Yoga pour les éviter.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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En prenant quelques minutes pour pratiquer le yoga au bureau, vous pouvez diminuer votre niveau de stress et augmenter votre productivité.
Cette sélection de 15 ouvrages est un véritable trésor pour celles qui aspirent à enrichir leur vie intérieure.
Habiter son corps, c’est accepter de ne pas toujours comprendre ses cris, mais de rester présent pour ses murmures. En mariant la science de Body Fx à la présence du Yoga, vous transformez votre convalescence en une exploration fascinante de votre propre biologie.
