Karuna Mudra développe notre capacité de vivre et de cultiver la joie et l’harmonie. Sa pratique est apaisante et particulièrement bienveillante pour le corps et l’esprit.
Vous vous demandez si le yoga est un moyen efficace d’affiner la taille ou votre silhouette ? Bonne nouvelle : la réponse est oui !
Pendant longtemps, j’ai résisté à faire la posture de l’intégration (appelée le Cadavre ou Shavasana) dans ma pratique personnelle.
Dharmadhatu Mudra réfère à un esprit purifié, libre de tout conditionnement. Grâce à une respiration calme et régulière, l’esprit se trouve reposé et calme.
Et si vous souhaitez plus et voulez pratiquer à la maison en solo, savez-vous comment bien débuter votre séance ?
La posture du tailleur nous permet de pratiquer la méditation, les mudras, de calmer l’esprit, de découvrir la paix intérieure et l’amour de soi.
Bhramara Mudra est connectée à l’élément Espace, qui permet d’ouvrir naturellement des canaux de communication dans la gorge et les sinus.
Vous demandez-vous parfois quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer le yoga ? Le matin, le soir, ou en revenant du bureau ?
On m’a demandé : qu’est-ce que l’équilibre. Je dirais que c’est un mélange d’éléments et d’invisible qui se retrouve dans la pratique du yoga.
Citta Mudra supporte l’éveil du témoin de la conscience où les pensées, les émotions et les croyances limitantes sont remarquées plus facilement.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
Guide gratuit. Livraison instantanée en ligne.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Vous allez ADORER la posture de la main à l’orteil couchée au sol, Supta Padangusthasana en sanskrit.
