Le yoga est une des rares disciplines qui ne nécessite pas forcément une tenue spécifique comme pourraient l’être certaines activités physiques comme par exemple le ski ou le karaté. Cependant, il est important d’avoir certains critères pour pratiquer dans le confort !
Vous êtes à la recherche de nouvelles activités à faire en couple. Découvrez comment pratiquer le yoga à deux au moyen de 5 exercices.
Adhi Mudra Pranayama facilite la respiration dans le haut des poumons, près des clavicules. Elle est connectée à Udana Vayu.
Dans cet article, nous allons découvrir deux de ces techniques, le yoga et la sophrologie. Connaissez-vous ces pratiques ?
Le Triangle (Trikonasana), quelle belle posture pour travailler son équilibre physique, énergétique et spirituel! Tout le corps est sollicité afin de développer l’alignement des jambes, des hanches et des bras
Anamika Mudra est un geste extraordinaire. Sa pratique amène l’énergie dans le bas du dos et dans la zone délimitée par le 2e centre d’énergie, le ventre et les hanches.
Le yoga est un outil fabuleux pour favoriser le calme, le bien-être, l’acceptation et l’ouverture chez les enfants.
Comment démystifier les différences entre chacun de ces types de yoga ? C’est ce que nous allons tenter d’éclaircir dans cet article.
Arrivée à 70 ans, le yoga s’adapte selon les conditions physiques de la personne, avec douceur et dans le respect du corps.
Retrouvez la déesse en vous grâce à la posture de la Déesse (Deviasana). Manifestez votre puissance et votre beauté.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Yoga-balles pour le COU (muscle sterno-cléido-mastoïdien)
Saviez-vous qu’il existe différents types de respirations ? Il existe différentes respirations adaptées à des situations précises.
Comment peut-on faire pour aimer son corps et honorer ce qu’il est pour tout ce qu’il nous a apporté jusqu’à maintenant et tout ce qu’il peut nous apporter encore?
