Nos articles

Derniers articles

Granthita Mudra pour défaire les nœuds d’illusion

27 juillet 2021

Granthita Mudra est considérée comme le geste qui défait « les nœuds d’illusion ». Intéressant, n’est-ce pas ?

Qu’est-ce que la Yogathérapie ?

26 juillet 2021

La Yogathérapie est une approche qui intègre les différents outils du Yoga afin de rétablir l’équilibre dans toutes les facettes de l’être.

4 exercices de yoga pour soulager le nerf sciatique

25 juillet 2021

Cette douleur pourrait être à cause d’une compression de votre nerf sciatique. Dans cet article, nous voyons 4 exercices qui vous aideront à soulager la douleur et même la prévenir !

Yoga et sécurité : 9 points essentiels pour éviter les blessures

24 juillet 2021

Bien que la pratique du yoga soit généralement douce et sans danger, découvrez les: 9 points essentiels pour éviter les blessures.

vez-vous parfois mal au dos ? Voulez-vous une solution simple et rapide pour soulager ces douleurs persistantes ? Environ 80 % des Occidentaux auront mal au dos au moins une fois dans leur vie.

Soulager les maux de dos sans programme d’exercices

23 juillet 2021

Avez-vous parfois mal au dos ?
Environ 80 % des Occidentaux auront mal au dos au moins une fois dans leur vie.

Et si la réponse résidait dans votre routine ?

Avez-vous une routine matinale adéquate ?

22 juillet 2021

On me demande souvent la « recette miracle » pour trouver le bonheur et préserver notre santé. Et si la réponse résidait dans votre routine ?

Est-ce que votre système immunitaire a besoin d’un petit coup de pouce ?Ushas Mudra permet de retrouver votre calme intérieur et stimule votre système immunitaire. En plus, elle aide à la production de l’endorphine, l’hormone du bonheur !

Stimuler le système immunitaire avec une Mudra

21 juillet 2021

Est-ce que votre système immunitaire a besoin d’un petit coup de pouce ?Ushas Mudra permet de retrouver votre calme intérieur et stimule votre système immunitaire. En plus, elle aide à la production de l’endorphine, l’hormone du bonheur !

Découvrez les postures de Yoga pour les éviter

2 postures de Yoga pour éviter les bras flasques

20 juillet 2021

Découvrez les postures de Yoga pour les éviter.

Le Hatha Yoga : origines et étymologie

19 juillet 2021

Le Hatha Yoga est apparu au 15e siècle. Le Hatha Yoga Pradipika, un texte classique millénaire, comporte de courtes phrases de sagesse et plusieurs techniques de yoga.

Comment vous connecter à votre Source

18 juillet 2021

Anjali Mudra, aussi appelée Namasté, est un geste de salutation et de respect. La Mudra permet de rassembler tout votre être vers votre source pour l’exprimer pleinement.

Catégories

A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.