
Avahana Mudra, Le geste de l’invocation
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?

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Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
Guide gratuit. Livraison instantanée en ligne.




Un moyen simple et rapide de réduire votre stress et votre taux de cortisol ? Essayez l’exercice de respiration abdominale profonde.

Karana Meao Mudra régularise la pression artérielle. Si votre pression est trop haute, la Mudra vous aidera à la descendre.

Votre corps possède aussi sa capacité d’adaptation. . En la cultivant avec bienveillance, chaque défi, même celui qui semble insurmontable comme un SDRC, devient une occasion de croissance et une redécouverte de votre propre résilience.